שילובי פירות לשייקים

שילובי פירות לשייקים הם דרך מופלאה וטעימה ביותר, להכנה של ארוחה מזינה, בכל זמן נתון.
יש להם המון סגולות בריאותיות, וניתן לשלב מתכונים רוויים בחלבונים, חפים כמעט לגמרי מנוכחות של סוכרים,
לבחור בכל פרי שאתם באמת אוהבים, וליהנות מכל המעלות הבריאותיות שישפרו את ההרגשה הכללית שלכם.
ואם כבר מדברים על שיפור ההרגשה הכללית, טוב תעשו אם תזמינו את שירותי סדנת הקוקטיילים, בניצוחו הבלעדי של האחד והיחיד,
הלא הוא זיו מנור. סדנא מעמיקה אומנם, אבל מועברת בקלילות, שתגיע ישר אליכם, שתוכלו עדיין
להישאר לשבת על כורסת הנדנדה האהובה עליכם.

שייק פירות קפואים בריא

על פי המון מחקרים שבוצעו בתחום, נמצא כי רצוי לאכול את המזון, ולא לשתות אותו, כי שילובי פירות בשייקים באופן רגיל מספקים המון סיבים,
שכה אפקטיביים למאזן הבריאותי.
ברם, מן ההיבט התזונתי, עדיף ליהנות מן שילובי פירות לשייקים, ומקבלים את אותם המינרלים והוויטמינים,
רק בצורה של שייק. שייק שומר על שלמות הפירות.
במידה ואתם לא מאוהדי הפירות, כי אז ברור שכדאי לכם לשתות
שילובי של פירות בשייק, מאשר לא לצרוך פירות בכלל.

שייק מנגו בננה

יודעי דבר מדווחים, כי שילובי פירות לשייקים כמו מנגו תות, בננה מהווה דרך מאוד קלה להזנת הגוף בחומרים חיוניים.
כדי לדעת לאשורו את המרכיבים הספציפיים של השייק מנגו ותות, כדאי שתכינו אותו במו ידכם.
כל מה שנדרש מכם הוא בלנדר זמין, מנגו, תות,בננה וחומרים בסיסיים, כמו למשל – יוגורט, מים או חלב.
כאשר תכינו במו ידכם את השייק הזה תימנעו מבזבוז של חומרי גלם, ותתמכו בבריאות האיתנה שלכם.

שייקים בריאים ומרזים

אפשר להגיד, בנשימה אחת, כי שילובי פירות בשייקים בריאים ומרזים. כדאי לוותר על מיצים מפירות, שיש בהם המון סוכרים,והם חפים מנוכחות
של שומנים ושל חלבונים.
במקום זאת כדאי לבחור בחלב דל שומן, ובכל היתכנות אחרת, כמו לדוגמה – קשיו, שקדים או קוקוס. במידה ואתם רוצים לעשות שימוש בבלנדר,
על מנת להכין שייקים בבית שלכם, גם תחסכו בהמון הוצאות כספיות, וגם תיקחו את השליטה לידיים שלכם, ותדעו במדויק מה מכיל השייק הבריא
והמרזה שהכנתם זה עתה. הכול בתנאי שיהיה בו איזון מיטבי של חומרים מזינים ובריאים.
ברם, העוסקים בתחום הדיאטה מדווחים, כי רצוי ללעוס ולבלוע אוכל,
ולאו דווקא לשתות אותו, באופן הזה שכדאי שתגבילו את צריכת השייק לאחד עד שניים ביום, ותאכלו ארוחות מלאות, עם חטיפים דלי שומן.
במידה ובכל זאת אתם מעוניינים שהשייק הבריא והמרזה יחליף לכם ארוחה, כדאי שתכללו בו מינימום עשרה גרמים של חלבונים.
השייקים בדרך כלל מקלים על אכילה בריאה עם פירות או ירקות, מלאים בחומרי מזון, יוגורט שעשיר בפרו ביוטיקה, חלב שמנת או חלבונים.
יש מתכונים שיש בהם דבש או מיצי פירות, אך במידה והנכם רוצים ליהנות משייק בריא ומרזה, תחליפו את הרכיבים האלו בערכים דלי שומן.

שייק פירות לילדים

קיימות כמה קטגוריות שמצויות בתוך שילובי פירות לשייקים 
שהן הכי מומלצות, כגון –הדרים, פירות טרופיים ופירות יער
וכיוצא בזאת בהם יש המון מינרלים וויטמינים כשמדובר אודות פירות הדר,
כי אז הכוונה ללימון, לאשכולית, לקלמנטינה, לתפוז, וכיוצא בזה,
שיש בהן המון ויטמין סי, עוזר בחיזוק המערכת החיסונית, תוך כדי סנתוז של קולגן.
חומצה פולית, מעודדת תאי גוף בריאים, ואשלגן, תומך בתפקודי לב תקינים, בעוד הוא מסייע לשמירה על לחץ דם במיטבו.
כשדנים על פירות היער, כי אז יש להביא בחשבון,
כמו למשל – ענבים,אוכמניות, חמוציות, תותים, או פטל, וכיוצא בזה.
יש בהם נוגדי חמצון ייחודיים, והם מסייעים בהפחתה של דלקות,ובמלחמה למיגור כל מיני מחלות.
פירות טרופיים מכילים פירות כגון – מנגו, פפאיה, בננה, קיווי, רימון, אננס, או לחלופין קוקוס.
לרוב אלו פירות שהינם מקור עשיר לנוכחות של ויטמין סי,חומצה פולית ואשלגן, שמסייעים בשמירה מיטבית על בריאות העצמות,
תקינות מערכת העצבים, רמות הסוכר בדם ותפקוד שפיר של בלוטת התריס.
ואם כבר אנו מדברים על המלצות,לא נוכל שלא להמליץ
על סדנת הקוקטיילים,שאותה מעביר האחד והיחיד, זיו מנור.
מדובר על הרצאה בשילוב מרובה של הומור קליל. סדנא ביתית שתשאיר אתכם מרותקים לכיסא,
שכל מה שתחשבו עליו יתמקד – למה לא עשינו זאת מזמן?

שייק אננס תות

אתם בהחלט יכולים ליצור שייק אננס תות בעצמכם.
כאשר המשמעות היא שאתם חופשיים לבחור את הרכיבים בעצמכם.
חוץ מאננס ומתות, מן הסתם, תוסיפו יוגורט, מים, חלב סויה או חלב פרה רגיל, ותקבלו מעדן שלא מהעולם הזה.
בחירה ביוגורט מופחת קלוריות או בחלב דל שומן, יוסיפו חומרי הזנה וטעם אדיר, בלי הכמות האדירה של צריכת מאות קלוריות.
המים מאוד חשובים, משום שהם יספקו לכם נוזלים, שכה חיוניים לשם חילוף החומרים של מה שתאכלו.
כאשר צורכים חלב דל שומן או יוגורט דל שומן, יש בו הרבה ויטמין די וסידן, אשר שניהם מסייעים לעצמות הגוף להישאר חזקות ויציבות.

סדנת קוקטיילים של זיו מנור עם אלכוהול כשר ואיכותי

לסיפור האישי של זיו מנור 
הצטרפו אלינו לYoutube צפו בסרטונים מדליקים שלנו